EMS美顔器の使用で気を付けるべきポイント

EMS美顔器には気を付けるべき点があることを理解した上で、効果的にEMS美顔器を使用しましょう。

■ピリピリとした刺激を感じる

このような刺激を感じる理由は、筋肉を動かす電気信号である低周波にあります。

刺激を強く感じた場合は、試しに弱いレベルから初めて、自分にとって心地よいレベルでケアするのがおすすめです。

また、初めて使う人や長期間使用していなかった人は、1番弱いレベルから様子を見ながら使用するようにしましょう。

■やりすぎると筋肉痛や筋肉疲労につながる

肌の上から直接電気刺激を送るEMS美顔器では、脳が筋肉を制御できません。

その結果、筋肉トレーニングをやりすぎて、筋肉痛や筋肉疲労につながる場合があります。

これを避けるためには、取扱説明書に記載された使用時間・頻度を守って使用することが大切です。

■力を入れすぎると摩擦で肌荒れの原因になる

EMS美顔器は、肌負担をできるだけ減らすために、肌をやさしく撫でるような使用方法が推奨されております。

推奨方法を守らず力を入れすぎると、肌への摩擦が増し、肌トラブルにつながる可能性があります。

むりして力を入れなくても、美顔器と肌が触れれば電気刺激が伝わるように設計されているので、力加減を調整すれば、過度な摩擦を防ぐことができます。

■毎日は使用しない

多くのEMS美顔器で推奨頻度が1週間に2∼3回程度に設定されています。

これは、毎日使用すると筋肉疲労につながる可能性があるからです。

筋トレを毎日すると筋肉痛が起きやすくなるのと同様、EMS美顔器も毎日使用すると、必要以上の負荷が筋肉にかかってしまいます。

効果的に筋肉を鍛えるためには、適度な休息が必要なように、EMS美顔器もメーカーの推奨頻度を守って筋肉を休ませましょう。