足の臭いを防ぐには

汗そのものには臭いが無く、臭いの原因の大部分をしめているのは雑菌です。

この雑菌を繁殖させない為には、靴の中を高温多湿にしないようにして、雑菌が嫌う環境を作る必要があります。

その方法は、

■通気性のよい靴をは

特に夏場では、空気を通すような通気性の良い靴を選んで履くようにしましょう。

■吸湿性の高い靴下をはく

靴下は吸湿性の高いものをはきましょう。

女性が履くストッキングは、靴下に比べて汗を吸い取りませんので、雑菌が繁殖しやすいですから、吸湿性の高いものを選びましょう。

また、インソールを合わせて使うと効果があがります。

■靴を脱ぐ

外出中には無理ですが、オフィスなどではサンダルやスリッパにはき替えて、湿気を逃がすようにしましょう。

■同じ靴をはかない

同じ靴は湿気の原因になります。

2∼3足を使いまわしましょう。

■靴のケアを忘れずに

靴の湿気を逃がすために靴のケアは大切です。

靴の水分は1日では逃げませんので、1日履いたら、次の日は風通しの良い場所に日陰干しましょう

また、下駄箱は基本的には湿気が多いため臭いの原因になりやすいので、除湿剤を入れたり新聞紙を敷いたりして、湿気を逃がすようにしましょう。

さらに、アルコール入りのウエットティッシュやスプレーで靴を殺菌し、雑菌を排除しましょう

臭いを消臭するフットスプレー、足の臭いを調節するフットパウダー、汗を拭き取る制汗シート、靴用の乾燥剤などと言った、足の消臭グッズを使用するのも一つの手です。

■肉や乳製品なとの脂っこい食事は、脂質の分泌が増えて、汗をかきやすくなります。意識して避けるようにしましょう。