美肌になる飲み物　

美肌になるための飲み物の一番のオススメはハーブティーです。

ハーブティーはカフェインを含まないのでコーヒーや紅茶のかわりに利用できます。

ハーブティーは芳香植物であるハーブを使って入れるお茶で、ヨーロッパでは昔から親しまれているお茶です。

朝は気分がすっきりするミントティーがオススメですが、冷え症の人には、ジンジャーティー（しょうが）がオススメです。

昼食のときに飲むお茶はなるべくホットで。

ハーブティーにするのなら、消化のよいミントにしましょう。

イライラをすっきりとリフレッシュさせる効果が期待できます。

日中でも、のどが渇いたときにも熱いお茶がオススメです。

紫外線が気になる人は、ビタミンCが豊富に含まれたローズヒップ、疲れ気味で免疫低下が心配だなというときにはエキナセアを、集中力を高めたいときにはローズマリーなどがオススメです。

お風呂上がりには、冷たいものが飲みたくなりますが、できるだけ常温のものにしましょう。

また、夜にはカモミールティーが、眠気を誘うのでオススメです。