思春期のにきび予防と対策

ニキビは一旦できてしまうと治すのに大変苦労します。

ニキビの原因を少しずつ取り除いたり、改善したりすることでニキビが出来にくい肌になっていけば、つるつるのニキビ知らずの肌を手に入れることも、決して夢ではありません。

このように、ニキビの治療や改善のためにも、ニキビ予防は大変重要なのです。

思春期に出来るニキビの主要な原因は、成長に伴うホルモンバランスの変化です。

思春期になると皮脂の分泌量が多くなるため、毛穴に皮脂が詰まって雑菌が詰まり、それがニキビの原因となるアクネ菌を繁殖させて、ニキビが出来やすい肌になるのです。

また、最近では、男性でも女性でも、思春期頃から化粧品を使う人も増えてきており、その化粧品が毛穴に残っていることによって、毛穴に皮脂がつまり、ニキビが出来やすくなるケースもあるようです。

思春期ニキビを予防するためには、肌に負担にならない程度のこまめな洗顔によって、皮膚や毛穴の余分な皮脂を取ることが大切です。

また、皮脂分泌を抑えてしまうことによって、皮脂の分泌サイクルが上手くいかなくなり、これがニキビの原因になることもあります。

皮脂の分泌をスムーズにするためには、洗顔料を使った洗顔のし過ぎや化粧を控えめにすることも大切です。

思春期は、皮脂の分泌が多くなっている時期ですので、皮脂になりやすい脂肪分や糖分の多い食事のとりすぎには注意が必要です。

また、腹が減る時間にお菓子やファーストフードを食べて食事のリズムが崩れてしまうと、洗顔のにきび予防の効果も低くなってしまいます。