EMSとは?

EMS(Electrical Muscle Stimulation)とは、電気刺激を与えることによって筋肉を動かし、収縮させることによって筋肉を鍛えるエクササイズ機器です。

本来は、低周波を流して体の痛みを取り除いたり、リハビリ効果を上げたりするための医療用器具として開発されましたが、筋肉を直接刺激することによってトレーニング効果が得られることから、家庭用として小型化されて普及するようになりました。

体の動きは、反射的な行動を除いて、全て脳からの命令によって制御されています。この内、筋肉は脳が運動神経を通じて伝えてくる「動け」という指令によって、収縮したり弛緩したりしております。

EMSは、この脳が出す指令に代わって、筋肉に直接電気を流すことで収縮・弛緩させるものです。

このため、身体を動かそうという意識を持たなくても、装着するだけで受動的に筋肉を刺激することができます。

筋肉への刺激は、通常であれば、筋トレによって、例えば、バーベルなどの重いものを持つ上げることによって与えることができます。

しかし、こうした筋トレを取り入れた身体づくりに取り組んでも、その効果が現れるまでには時間がかかります。

このため、モチベーションを維持することができず、途中で挫折してしまう人も少なくありません。

これに対し、EMSは装着するだけで筋肉を鍛えることができることから、運動が苦手で筋トレを長期間続けることができないという人から、筋トレよりももっと効率的に体を鍛えたいという人まで、幅広いニーズに対応することができるマシンなのです。

 

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