腸活サプリを選ぶポイント

太りやすい体質をなんとかしたい、おなかが張ってツライ、肌荒れが気になっている、毎日スッキリしない日が続いている。

こうした悩みは、腸内環境を整えることで改善されるかもしれません。

ヨーグルトや腸内環境を改善すると言われている善玉菌の多くは、熱や胃酸に弱いものが多く、生きたまま腸へ届きにくいと言われています。

このため、腸内環境を効率的に改善させるには、腸まで生きたまま必要な成分を送り届けるための工夫が重要となります。

食物繊維や発酵食品を継続して食べるのも重要ですが、でも、食事だけで腸内環境を整えるのはそう簡単なみとではありません。

腸にダイレクトに働きかけるには腸内フローラサプリがオススメです。

■腸内に有用な成分が入っているか?

「腸内フローラ」を改善するためには、腸内の善玉菌を増やすための成分と、悪玉菌を減らすための成分がしっかりと配合されていることが重要です。

短鎖脂肪酸（酪酸菌）は、栄養素を溜め込んだり分解をサポートしてくれます。

乳酸菌は、腸内環境を整える善玉菌の代表格です。

オリゴ糖は、体内で善玉菌のエサとなり増殖を促進します。

食物繊維は、悪玉菌を減らす働きをします。

■腸まで届く工夫がされているか?

「腸内フローラ」を改善するための善玉菌は、熱や胃酸に弱いものがほとんどです。

一般的なカプセルは、胃で溶けるようにできているため、熱や胃酸に弱い善玉菌を生きたまま腸内に届けることができません。

胃酸に溶けない特殊なカプセルや、熱や酸に強い成分を使用しているサプリを選ぶようにしましょう。

■安全性に配慮して作られているか?

サプリは毎日飲むものだから安全性は気になるポイントです。

原料の受け入れから製造、出荷にいたる全ての過程において品質管理の行き届いた国内GMP認定工場で製造されていると安心です。

■継続できる価格か?

いくら性能の良いサプリでも、値段が高すぎると継続して購入することは難しくなります。かといって、余りにも安すぎるのは、まったく効果がなく「安物買いの銭失い」になりかねません。

その辺のところは、フトコロ具合との兼ね合いになりますが。

また、定期購入の場合は、大抵の場合、初回は大幅な割引で価格を安く設定していますが、2回目以降は通常価格であったり、回数の縛りが多かったりする場合があるので注意が必要です。